День 5,все как обычно

0 сигарет,2 бокала шампанского

Питание-кофе с молоком, пару бутербродов с маслом и сыром, йогурт, бублик, зеленый чай, яблоко, ребра, запеч.в духовке, редиска, хлеб, два квадратика горького шоколада.

Траты-продукты, запчасти, ремонт авто

Подьем в 6.40… скучно уже одно и то же писать, надо себе поинтереснее цели поставить, чтобы аж дух захватывало)) завтра с утра займусь придумыванием)… В-принципе, собой довольна… Если проанализировать всю неделю, то получается, что я не разу ни курила)… Справлялась со своим вечным депресняком путем аутотреннигов и убеждением себя, что сигарета не в состоянии ничего изменить… Настроение не поднимется, а только голова еще больше заболит… Вообще я курю с 13 лет, получается уже 15 лет-мне почти 28… не регулярно, могу не курить месяц, а могу за день сразу пол пачки… Очень бы хотелось верить в свои силы, что у меня получится отказаться от этого дерьма навсегда, но, если честно, не совсем в этом уверенна… уж очень много было у меня уже попыток завязать с курением...

Алкоголь-за неделю было выпито всего две порции, для меня это уже хороший результат, тк обычно эта цифра составляет 4-8 порций(порция-это бокал вина либо стакан пива)

Питание-Я совсем не ела фаст фуд, чипсы, сладкую газировку, конфеты, торты/пирожные, да и вообще сладости, кроме горького шоколада и то один раз, полуфабрикаты, мороженое, консервы, колбасу, дошираки, майонез, короче, самое вредное… Я считаю-это хороший результат… Для примера, обычный мой рацион неделей ранее-на завтрак кофе и бутерброды с колбасой, либо что-то сладкое, на обед фаст фуд, гамбургер или ролл какой-нибудь, потом опять кофе и шоколадка, а на ужин тоже всякое дерьмо вроде полуфабрикатов, майонезных салатов или пива с чипсами

Режим дня-встаю до 7, ложусь до 11, нормально, пойдет, пока не буду больше этим заморачиваться… Неделей ранее я валялась чуть ли не до восьми, а потом собиралась на бегу, вечно все забывая и опаздывая, так что в этом тоже прогресс есть)

Финансы… с этим, конечно, все сложнее… Ни копейки долгов пока не закрыла, тк и денег пока нет, продолжаю жить в долг… Правда траты свои я значительно сократила, покупаю только необходимые вещи… Обычно в неделю у меня всегда были бесполезные траты на сумму от 3 до 10 тыс., всяких совершенно не нужных мне вещей: шмотья, которого уже складировать некуда, товары для спорта-велик, скакалка, гантели, обруч, которыми я так и не пользовалась, бесполезный абонемент на что либо(приходит спонтанно, думаю, буду ходить… а на следующий день уже передумала), собачья кровать за 3000, хотя старая еще ничего, постоянные обеды в дорогущих кафе и прочее в том же духе… Вроде, у меня получилось взять себя в руки и прекратить это расточительство ...

Так что, все не плохо, завтра придумаю новые цели, думаю, что они будут связаны со спортом)

Обсудить у себя 0
Комментарии (1)

Я тоже когда-то курила. И очень горжусь тем, что бросила. Воля человека — великая вещь! У меня часто срабатывает «на слабо». Если поспорю с важным для меня человеком… Но сложнее всего держаться в компаниях. Все пьют, веселятся… Если продержишься в таких мероприятиях и еще в своей поездке, дальше будет проще!

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Olga
Olga
Было на сайте никогда
тел: +79024812792
Kost.olga@ya.ru
Читателей: 6 Опыт: 0 Карма: 1
все 5 Мои друзья